Le healthy dans tous ses états

Étiquette : rééquilibrage alimentaire

Tiramisu de potiron chocolaté

Hello     Qui dit Halloween, dit forcément « revisite » mais revisite saine, qu’on se le dise ! J’espère bien vous surprendre avec cette recette de tiramisu au potiron (oui oui) délicieusement chocolatée !     Si ces recettes vous plaisent, je réalise des livres de […]

Cookies à la patate douce

Cookies à la patate douce

Hello   Je crois que ma folie de la patate douce a encore frappé ! On ne se refait pas ! Mais mes amis qui ont goûté ces cookies l’ont plus que validée alors je vous la partage ! Si ces recettes vous plaisent, rendez-vous […]

Muffins aux oeufs et aux épinards

Hello

 

Pour les adeptes de petit déjeuner salé, voici une belle idée – pratique en plus – car vous pouvez préparer les muffins à l’avance et les conserver au frais.

 

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Muffins aux oeufs et aux épinards
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Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 29 minutes
Portions
muffins
Ingrédients
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 29 minutes
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muffins
Ingrédients
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Instructions
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Battez les oeufs ainsi que les blancs, y ajoutez l'huile d'olive, les jeunes pousses d'épinards, les pignons de pin, le fromage râpé de chèvre et le curcuma.
  3. Salez et poivrez puis versez le mélange dans de moules à muffins et enfournez pour une vingtaine de minutes.

 

Pour faire le plein de recettes salées et sucrées pour un petit déjeuner réussi, rdv vite sur le site Newtribook pour y télécharger des livres de recettes saines

Purée de patate douce, potiron, carottes gratinée au comté

Hello     L’automne est bel et bien de retour… mais cette saison n’est pas que synonyme de froid et de pluie (#cestlenoooord). C’est également le moment idéal pour cuisiner les courges en tout genre et ça, on A-DO-RE ! Je déclare donc la saison […]

Oréo

Hello     j’ai beaucoup travaillé ces dernières semaines sur la « revisite » de biscuits « industriels » très sucrés en version plus saines. Vous trouverez d’ailleurs toutes les recettes que j’ai pu tester dans le Newtribook disponible en téléchargement à 97 cts en cliquant ici : Il […]

Témoignage #4 Estelle : j’ai perdu 12 kilos

Hello

 

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous faire découvrir le témoignage d’Estelle, cette toute jeune maman, toujours souriante et pleine de vie. Les résultats sont déjà bien parlants mais je vous laisse découvrir son parcours.

 

  • Pourquoi as-tu décidé de tenter l’aventure Newtrition Coach ? 

J ai décidé de tenter cette aventure du bien être comme je l’appelle parce que je ne me sentais plus bien du tout dans ma peau. Le regard des autres devenait très pesant, je n’arrivais plus à m’habiller comme je le voulais, à la vue de mon corps dans le miroir et des chiffres sur la balance ça devenait vraiment compliqué… il fallait que ça change !

Une amie (Julie Mazet) et une connaissance (Alison) faisaient déjà partie du programme et je leur ai demandé pas mal d’infos, elles m’ont partagé leur vécu et je me suis lancée !

 

  • Peux-tu expliquer en quelques mots comment cela fonctionne ?

En quelques mots c’est très simple : les recettes sont envoyées toutes les semaines par notre coach, les repas sont ceux qui nous font envie ou une grande découverte parfois comme pour moi ! Chaque repas est quantifié suffisamment en fonction du nombre de calories dont on a personnellement besoin sur la journée.

C’est sans prise de tête ni frustration !

Et le top du top notre super coach nous envoie également la liste des courses : y’a plus qu’à !

 

  • Comment s’est passé ton suivi ?

Mon suivi ? Comme sur des roulettes !

J’ai eu une coach au top 👌🏼 à fond derrière moi, présente, oreille attentive, toujours disponible à la moindre question, toujours positive !! C’est super motivant !

Les différents rdv pour se rendre compte du chemin parcourus sont très enrichissants et d’autant plus motivants !

 

  • Quels sont les résultats ? (sensations physiques, sensations morales, résultats sur la balance)

Tous mes résultats confondus sont gratifiants !

– Physiques : je me suis vite vue dégonflée, j ai perdu de partout (bras, épaules, dos, poitrine(snif! Lol), taille, hanches, fesses, et même les pieds 😅) mais surtout des jambes et plus particulièrement des cuisses (je regrette de ne pas avoir pris mes mesures en commençant…)

 J’ai aussi la peau plus douce et mon acné a considérablement diminué !

Le fait d’avoir repris le sport petit à petit fait aussi beaucoup de bien !

– Morales : je me sens mieux dans ma peau, suis décomplexée et surtout j’ai retrouvé confiance en moi !

– la balance affiche maintenant -12,5kg ! Je n’en reviens tjrs pas mais je me suis vite habituée à cette sensation de bien être 😍

 

  • Le recommanderais-tu à un ami ? 

Je recommande à 10 000% Newtrition Coach parce que QUAND ON VEUT, ON PEUT ! Et ça fonctionneeeeeee !

 

  • Quels sont les avantages de ce suivi, selon toi ?

Pour ma part ça a été en quelque sorte de devoir rendre des comptes chaque semaine, on se sent obligé de réussir donc on est super motivé !
En plus, étant nulle aux fourneaux, le fait d’avoir chaque semaine les recettes, les quantités et même la liste des courses m’a énormément facilité la tâche !

Ca donne envie, non ? Contactez-moi sans attendre !

Témoignage #3 Damien : j’ai perdu 28 kilos !

Hello   Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le témoignage de Damien qui a perdu 28 kilos en un an !   Pourquoi as-tu décidé de tenter l’aventure Newtrition Coach ?  J ai décidé de tenter l’aventure Newtrition Coach car auparavant, j’ai suivi le programme […]

Thé glacé aux fruits rouges

Hello,     L’été sera chaud, l’été sera chaud ! Cette chanson n’a jamais aussi bien porté son nom ! C’est qu’il fait vraiment chaud ! Si vous voulez vous rafraîchir, idéalement, il faut boire tiède ! Mais si vous avez tout de même envie […]

Sucettes de fruits au chocolat

Hello

 

Alerte à la recette SIMPLISSIME ! Des brochettes de fruits au chocolat prêtes en quelques minutes ! SUCCÈS GARANTI !

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Sucettes de fruits au chocolat
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Plat Goûter
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
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Instructions
  1. Faites fondre le chocolat noir et le chocolat blanc dans des petits pots séparés avec un peu d'huile de coco.
  2. Trempez vos fruits dans les chocolats.
  3. Saupoudrez de noisettes concassées.

10 astuces pour manger sainement même en vacances

Hello   Ah l’été, les vacances, le soleil, la plage, le sable, les longues soirées,  les barbecue, les apéros, les glaces …. Je vous entends déjà dire : « l’été, c’est IMPOSSIBLE de faire attention à sa ligne ! » Et pourtant ! Voici 10 astuces faciles […]


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