Le healthy dans tous ses états

Quesadillas au poulet

Hello,

 

 

le dimanche, c’est le jour où on a plus le temps, non ? On se lève un peu plus tard… l’occasion idéale de « bruncher » ! Vous savez cette association entre le « breakfast » et le « lunch », le brunch quoi ! Je ne sais pas vous, mais moi j’A-DO-RE ça ! C’est simple, on peut combiner le salé avec le sucré et varier à sa guise ! Mais attention, cela ne veut pas dire de manger tout et n’importe quoi ! Pour un brunch sous contrôle, voici une recette healthy de « quesadillas », des tortillas venues tout droit du Mexique, qui vous apporteront les protéines nécessaires, tout en gardant une touche de plaisir avec le cheddar fondu.

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Quesadillas au poulet
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Plat Brunch
Cuisine Mexican
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 10 minutes
Portions
personne
Plat Brunch
Cuisine Mexican
Temps de Préparation 10 minutes
Temps de Cuisson 10 minutes
Portions
personne
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Instructions
  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Placez le fromage sur la tortilla.
  3. Dans un bol, mélangez la volaille, les épinards, les haricots et le poivron.
  4. Répartissez la préparation sur la tortilla. Pliez-la en demi-lune.
  5. Rangez la quésadilla sur une plaque de cuisson tapissée de papier cuisson. Faites griller au four pendant 10 minutes en retournant à mi-cuisson.

Bon brunch !



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